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1: まじかる名無しさん ID:BCPoN8XS0
毎日懸垂してたら猫背治ったんごwww

undou_kensui_man

引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1598668777





2: まじかる名無しさん ID:7n/2lvaIa
猫背なおるんか

7: まじかる名無しさん ID:BCPoN8XS0
>>2
マジで治る
強制ギブス付けても治らなかったワイが治ったんやから間違いない

10: まじかる名無しさん ID:7n/2lvaIa
>>7
ワイも今日から頑張るわ

3: まじかる名無しさん ID:flOmfXwZ0
鳩胸猫背は?

4: まじかる名無しさん ID:bU9C5XXW0
1日何回やった?

8: まじかる名無しさん ID:3yP6/pYrd
>>4
3回や

23: まじかる名無しさん ID:BCPoN8XS0
>>4
1日20回
5回やって1分休む 10セットを朝と夜にやってる
最初の頃は5回が限界やった

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28: まじかる名無しさん ID:qO+xqm2I0
>>23
つまり全部で何回なんや

31: まじかる名無しさん ID:BCPoN8XS0
>>28
すまん書き方おかしかったわ
10回を朝と夜に分けてやってる

つまり1日20回や

5: まじかる名無しさん ID:bDtXMBUC0
懸垂マシン捗るよな

6: まじかる名無しさん ID:2v0t83160
ベンチプレスかダンベルプレスええよ

胸張る体制になるから一撃で治る

9: まじかる名無しさん ID:nOcrKBPD0
ブルース・リーみたいになれる?

12: まじかる名無しさん ID:aABHI/Rha
実際上半身のトレは懸垂だけで良いってマジなんか?

14: まじかる名無しさん ID:ql1v9kHF0
ワイ首がもう前傾に変形しちゃってるんやけどそれでも治るんか?

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15: まじかる名無しさん ID:zz8AoS8T0
懸垂1回もできん😭

20: まじかる名無しさん ID:bDtXMBUC0
>>15
まずは二頭筋と三頭筋を鍛えろ

16: まじかる名無しさん ID:CgrAq/1t0
次はベンチやな

17: まじかる名無しさん ID:NXPCoqGV0
一回もできへんのやが

19: まじかる名無しさん ID:MKQUdQHU0
どこでやってんの?

21: まじかる名無しさん ID:Cd7K02kUd
懸垂余裕やわ

22: まじかる名無しさん ID:glP5F2r0d
1回もできんやつは最初はジャンプ懸垂かチューブ懸垂でええからやってみ

26: まじかる名無しさん ID:VgiJ0CEw0
猫背治る理由は?
筋肉で姿勢よくなるんかね

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27: まじかる名無しさん ID:nVHvYuIT0
ワイもやってるんやが広背筋が一向に大きくならんわ
腕の後ろだけが発達しとる

29: まじかる名無しさん ID:nVHvYuIT0
10回は続けたら出来るようになるで
それを3セットは不可能やけど

32: まじかる名無しさん ID:aE0TZfgdp
ぶら下がるだけでも関節とかにいいからな懸垂できないってやつもぶら下がるだけでもやれ

33: まじかる名無しさん ID:2v0t83160
体重落とすのに運動始めたら
体脂肪15%から下がらずに体重プラス10キロまで太えしまった
助けてスレ

37: まじかる名無しさん ID:bDtXMBUC0
腹筋ローラーもやるとさらに姿勢良くなるぞ

40: まじかる名無しさん ID:U3MHokyhM
どこでやるんや

42: まじかる名無しさん ID:bDtXMBUC0
>>40
公園や
ワイは家に懸垂マシンあるが

41: まじかる名無しさん ID:7n/2lvaIa
毎日やるべきなんか?

46: まじかる名無しさん ID:9TxI1djfM
ワイ今日ブラジリアンスクワットってのやったわ

47: まじかる名無しさん ID:P7Nm5/bt0
スクワットから逃げるな��

49: まじかる名無しさん ID:VgiJ0CEw0
公園とかハードル高いな
早朝くらいしか無理だわ