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1: まじかる名無しさん ID:PnU
-10kg達成!

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引用元: https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1591747221/




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2: まじかる名無しさん ID:PnU
178cm
83kg→73kg

5: まじかる名無しさん ID:HOK
昨日のご飯教えて?
後食べた時間も

7: まじかる名無しさん ID:PnU
>>5
スシロー、15貫くらい?
19:30 子供の残りのチョコケーキも食べた

20: まじかる名無しさん ID:5gE
>>7
血糖値爆上げで草

6: まじかる名無しさん ID:akX
ワイと身長同じでその体重は理想やなあ
ワイはガリやから65か64くらいかなあ多分 最近下っ腹だけ太ってきたが

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8: まじかる名無しさん ID:PnU
>>6
ワイもお腹だるんだるんやで
上の方は薄ら割れてきたけど

10: まじかる名無しさん ID:akX
>>8
他のとこに脂肪つかないくせに下っ腹は出てくんだよなあほんまクソ
はあ、散歩くらいは運動するか

12: まじかる名無しさん ID:PnU
>>10
ワイは猫背やからそれも原因かもしれんわ

22: まじかる名無しさん ID:akX
>>12
あーそれはあるな
猫背やと下っ腹垂れるから
多分胃下垂体質っぽいのかもしれんな

内臓にも悪いから腹筋したり姿勢矯正した方がええでワイも猫背で人のこといえんけどな

9: まじかる名無しさん ID:5gE
糖尿病なりそう

11: まじかる名無しさん ID:FYx
タモリもやってるんだよな

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15: まじかる名無しさん ID:dPA
運動しない食事制限だけのダイエットか
リバウンドせんように気をつけるんやで

16: まじかる名無しさん ID:PnU
>>15
ありがとう
やっぱり筋トレもやらなあかんよな

18: まじかる名無しさん ID:dPA
>>16
今の体形維持できるならええけどリバウンドし始めたら筋トレしたらええよ

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19: まじかる名無しさん ID:uA6
痩せてるのに下腹が出とるのは
脂肪だけじゃなくて内臓が重力に引かれてるのもあるんやろか

24: まじかる名無しさん ID:akX
>>19
胃下垂の可能性もある 胃が本来の場所より下がってる状態
腹筋とか体幹やるとええって聞く

25: まじかる名無しさん ID:AEv
よく続くな

26: まじかる名無しさん ID:txK
それでも半年かかるのか・・・

27: まじかる名無しさん ID:uiR
俺も一日三食から一食にしたけど体重変わらなかった
一食でそんなに食べてるわけじゃないんだけどな
ふしぎ

30: まじかる名無しさん ID:5gE
>>27
恒常性機能やで
脳が現状を維持しようとした結果脂肪の蓄積率が上がるんや

28: まじかる名無しさん ID:kkx
一日五食で痩せるで

29: まじかる名無しさん ID:TFS
2ヶ月足らずで7キロ痩せたわ

31: まじかる名無しさん ID:bL4
1日に必要なカロリーの意味解ってないアホがほんまに多いよな

33: まじかる名無しさん ID:fBN
腹減らな過ぎてその1食すら億劫になるよな

34: まじかる名無しさん ID:Fed
貧乏だった時期ガチで1日1食鍋物ばかりやったが
めっちゃ痩せたし本気でそんなに空腹感無くなってくるんよね

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35: まじかる名無しさん ID:RKf
その分、酒が増える

36: まじかる名無しさん ID:PnU
結構1食の人多いよな
最初は辛いけど1週間でなれるよ

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37: まじかる名無しさん ID:iRS
時間かけて正解や
健康的に痩せれるのは3kg/月くらいまでといわれとるし
リバウンドしにくくなる

38: まじかる名無しさん ID:PnU
三月から在宅勤務になって嫁子供がお昼食べてるときが辛いと思ったけど、意外と大丈夫やったわ

痩せてくると楽しくなるから頑張れたわ

44: まじかる名無しさん ID:7eR
ワイ一食やのにどんどん太るんやが

46: まじかる名無しさん ID:rdz
1日1000kcal以内・ジムに週3日通う・高たんぱく低脂質
チートデーはちょくちょく作る
で1か月で8kg減量したけどもう二度とやりたくない

13: まじかる名無しさん ID:xPG
身長も体重も遠い世界の話やなあ・・・

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